PROCESO:
Preparación bizcocho:
- En un bowl, mezcla la harina de almendra, polvo de hornear, sal y alulosa.
- Agrega el huevo, leche vegetal y vainilla. Mezcla bien hasta formar una masa homogénea.
- Vierte en una taza o recipiente apto para microondas.
- Cocina por 2 minutos a potencia media-alta. Deja enfriar y corta en rebanadas.
Preparación crema:
Mezcla el yogur y el Enterex® Diabetic. Bate con un mini batidor hasta que esté suave y cremosa.
Humedece el bizcocho:
- Sumerge brevemente las rodajas de bizcocho en el café frío o rocíalos con ayuda de una cuchara. No los empapes demasiado.
Montaje:
- En un pocillo, haz capas alternadas de bizcocho húmedo y crema.
- Termina con una capa de crema y espolvorea cacao en polvo sin azúcar.
TIPS
- Puedes preparar el bizcocho con anticipación y refrigerarlo por 2–3 días.
- Refrigera el tiramisú por 30–60 minutos antes de comer para que se asienten los sabores y la textura.
- Para una textura tipo mousse, puedes batir la crema con un poco de aire o añadir 1 cda de yogur adicional.
PORCIONES: 2
Aporte nutricional por porción
- Calorías: 210 Kcal
- Proteínas: 12g
- Carbohidratos: 17g
- Fibra: 2g
- Azúcar: 2g
- Grasas: 10g
INGREDIENTES:
Para el bizcocho:
- 1 (50g). Huevo
- 2 Cdas (14g). Harina de almendra
- 1/2 Cdta (2g). Polvo de hornear
- 1 Cda (15g). Leche de almendras sin azúcar
- 1/2 Cdta (2.5g). Extracto de vainilla
- Pizca de sal
- 1 Cdta (4g). Alulosa
Para humedecer:
- 1/4 Tza (60g). Café fuerte, frío
Para la crema:
- 3 Cdas (45g). Yogur griego de vainilla sin azúcar
- 3 Medidas Enterex® Diabetic
Para decorar:
- Cacao en polvo sin azúcar
UTENSILIOS:
2 Bowl
Espátula
Batidor de mano
Microondas
Recipiente de vidrio
Vasos de vidrio
Cuchara
Colador