Tiramisú

PROCESO:

Preparación bizcocho:

  1. En un bowl, mezcla la harina de almendra, polvo de hornear, sal y alulosa.
  2. Agrega el huevo, leche vegetal y vainilla. Mezcla bien hasta formar una masa homogénea.
  3. Vierte en una taza o recipiente apto para microondas.
  4. Cocina por 2 minutos a potencia media-alta. Deja enfriar y corta en rebanadas.

Preparación crema:

Mezcla el yogur y el Enterex® Diabetic. Bate con un mini batidor hasta que esté suave y cremosa.

 

Humedece el bizcocho:

  1. Sumerge brevemente las rodajas de bizcocho en el café frío o rocíalos con ayuda de una cuchara. No los empapes demasiado.

Montaje:

  1. En un pocillo, haz capas alternadas de bizcocho húmedo y crema.
  2. Termina con una capa de crema y espolvorea cacao en polvo sin azúcar.

TIPS

  1. Puedes preparar el bizcocho con anticipación y refrigerarlo por 2–3 días.
  2. Refrigera el tiramisú por 30–60 minutos antes de comer para que se asienten los sabores y la textura.
  3. Para una textura tipo mousse, puedes batir la crema con un poco de aire o añadir 1 cda de yogur adicional.

PORCIONES: 2

 

Aporte nutricional por porción

  • Calorías: 210 Kcal
  • Proteínas: 12g
  • Carbohidratos: 17g
  • Fibra: 2g
  • Azúcar: 2g
  • Grasas: 10g

INGREDIENTES:

 

Para el bizcocho:

  • 1 (50g). Huevo
  • 2 Cdas (14g). Harina de almendra
  • 1/2 Cdta (2g). Polvo de hornear
  • 1 Cda (15g). Leche de almendras sin azúcar
  • 1/2 Cdta (2.5g). Extracto de vainilla
  • Pizca de sal
  • 1 Cdta (4g). Alulosa

Para humedecer:

  • 1/4 Tza (60g). Café fuerte, frío

Para la crema:

  • 3 Cdas (45g). Yogur griego de vainilla sin azúcar
  • 3 Medidas Enterex® Diabetic

Para decorar:

  • Cacao en polvo sin azúcar

UTENSILIOS:


2 Bowl
Espátula
Batidor de mano
Microondas
Recipiente de vidrio
Vasos de vidrio
Cuchara
Colador

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